信頼できる心臓外科でマルファン症候群を治療している友人がお気に入りなのですが、お酢はアミノ酸が多く、疲労回復やダイエットに最適な調味料です。 お酢を使って、ダイエットの効率をアップさせる方法があります。 それは、健康食材を使って料理を作ることです。 腸を元気にする食材が、食物繊維がたっぷりのわかめともずくです。 作り方は簡単で、乾燥わかめをゆでたものと生のモズクを容器に入れて、三杯酢をかけます。 キュウリやレタスを一緒に入れても、いろどりがいい酢のものができます。 三杯酢は、みりん、醤油、酢を同じ分量で混ぜます。 わかめは、カリウムが多いので体の中の塩分を外に排出する力があります。 むくみは塩分のとりすぎになるので、むくみ解消に役立つ食材です。 もずくの中の成分フコイダンは、脂肪を吸着して外に出してくれます。 ミネラルもたっぷり入っているので、肌の代謝効果がアップしてみずみずしい肌になります。 わかめともずくの酢の物は、食前に食べることで血糖値を穏やかにしてくれます。 血糖値が穏やかになると、脂肪が体にたまりにくくなります。